Без ласкового солнца трудно представить нашу жизнь, оно способствует выработке в организме витамина D, влияющего на крепость зубов и костей, улучшает обмен веществ и состав крови, повышает иммунитет и общий тонус. Но кроме пользы, «передозировка» солнцем может нанести существенный вред нашему здоровью. Разрушительное воздействие на кожу оказывают ультрафиолетовые лучи, которые могут привести даже к онкологии. Именно для защиты от них и нужны солнцезащитные средства.
Как действует ультрафиолет
Ультрафиолетовые лучи (UV, ультрафиолет, УФ) относятся к электромагнитному излучению и имеют длину волны 200-400 нм. Их можно разделить на 3 группы:
- UVA – А-лучи (315-400 нм);
- UVB – В-лучи (280-315 нм);
- UVC – С-лучи (100-280) нм.
Самые вредные – А и В лучи. В-лучи вызывают ожоги кожи, а А-лучи оказывают следующие негативные воздействия:
- разрушают в глубоких слоях кожи волокна коллагена и эластина, а также стенки мелких капилляров;
- активизируют массовое образование свободных радикалов, которые повреждают клетки кожи;
- ускоряют старение кожи, образование морщин, появление купероза и пигментации;
провоцируют рак кожи.
Для нейтрализации этих вредных и опасных воздействий в солнцезащитных средствах используют различные УФ-фильтры. Индекс SPF (солнцезащитный фактор) показывает, насколько средство способно противостоять вредным В-лучам. Например, SPF 15 показывает, что, теоретически, вы можете продлить время пребывания на солнце в 15 раз.
Но это касается только покраснения кожи, которое вызывается В-лучами. Кроме того, через 2 часа средство начинает терять свои защитные качества и его нужно наносить снова. Желательно перед этим смывать нанесённое ранее средство.
Выбор солнцезащитных средств
Здесь должно действовать основное правило – чем более светлая у вас кожа, тем менее защищена она от ультрафиолета, и тем сильнее должны быть защитные свойства применяемого средства.
За защиту кожи от ультрафиолета в организме человека отвечает специальный пигмент – меланин. Чем его больше, тем темнее кожа и тем меньше нуждается она в добавочной защите.
Для удобства косметологов была разработана специальная классификация кожи по фототипам, названная по имени создателя — американского дерматолога Фицпатрика. В этой классификации 6 фототипов кожи.
Люди со светлой кожей и волосами относятся к фототипу 1-2 (скандинавскому и европейскому) и являются наиболее чувствительными к воздействию ультрафиолета. Их пребывание под прямыми солнечными лучами должно быть строго дозировано. Солнцезащитные средства они должны использовать с наиболее высоким индексом (SPF 30-50).
Обладатели кожи 6 фототипа кожи (африканского) надёжно защищены природой от действия ультрафиолета, поэтому не нуждаются в применении солнцезащитных средств и могут находиться на солнце без всякого вреда в любое время.
Для любителей загара
Для тех, кто хочет избежать преждевременного старения кожи и сохранить молодость надолго, не стоит полностью полагаться на солнцезащитные средства и злоупотреблять загаром в дневные часы, когда УФ-лучи наиболее сильны. Загорать лучше во время их наименьшей активности, а именно:
- утром – с 9 до 11;
- вечером – с 16 до 19.
Для снижения неблагоприятного воздействия солнца нужно использовать обязательно использовать солнцезащитные средства для кожи и волос, а также защищать глаза от ультрафиолета с помощью хороших солнцезащитных очков. Такие очки нужно покупать в оптиках, чтобы уберечь сетчатку глаз от разрушения. Дешёвые очки, купленные в случайном месте, могут, наоборот, усилить разрушающий эффект и нанести вред вашим глазам